What way is the best way to fast when you get heartburn? I want to do 16 hours but it seems like I can only do 12 hours.

Nick Q.
Eu gosto de me manter bem hidratado. Para jejuns longos, eu tomo água com uma pitada de sal para repor os minerais essenciais para o corpo. Um copo d’água com o suco de uma metade de limão também ajuda a diminuir a sensação de azia e queimação estomacal. Com o tempo, e com a prática, essa azia fica mais leve até que se torna assintomática. Boa sorte! 🙏🏻