Il trucco è iniziare poco alla volta con dei piccoli pasti o snack e insieme a mangiarli durante la giornata in modo da abituare lo stomaco già di prima mattina a mangiare e poi in seguito introdurre una quantità sempre maggiore di cibo ma concentrandolo nella mattina quindi appena ci si sveglia e questo per me ha cambiato molte molte abitudini adesso che lavoro devo cercare di riprendere questi buoni abitudini che avevo quando ero a casa con scudo
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