What is your favorite way to work out?

ของคุณคืออะไร คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเป็นอย่างไรบ้าง คุณเป็นอย่างไรบ้าง ของคุณ ของคุณ คืออะไร ของคุณ คืออะไร วิธีที่คุณชอบที่สุดคืออะไร อะไรคือ อะไรคือ อะไร คืออะไร อะไรคือ อะไร คืออะไร อะไรคือวิธีที่คุณโปรดปรานในการออกกำลังกาย? อะไรคือ อะไรคือ อะไรคือ อะไรคือ อะไรคือ อะไรคือ อะไรคือ อะไรคือสิ่งที่คุณชอบที่สุด? ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไร ของคุณคืออะไรfavorte way to work out?

My favorite way to work out is in a silent place after my work is done and when no one is watching so that i can work out calm i also start whit easy things and make them harder at the and at the end u climed a ladder 😉

On Monday, Wednesday and Friday I do 2 minutes of push ups, 2 minutes of sit ups and a run, like the US army physical fitness test (APFT). On Tuesday and Thursday I do 2 minutes of squats followed by the run. I can comfortably run 1 mile a day 5 days a week. Currently working on building up my running mileage, increasing 10% a week. Once I can run 3 miles a day 5 days a week, I'll start increasing the pace a little.