What benefits do you find from disconnecting?

Marlijn Z.
Ik vind het heerlijk om even een tijdje per dag niet op mijn telefoon te kijken. Ik weet dat dit goed voor me is, vooral enige tijd voor ik ga slapen. Dit blijf ik toch wel lastig vinden. Ondanks dat ik me heb afgemeld bij facebook en insta zodat ik hierop minder vaak kijk, blijf ik toch af en toe nog wel inloggen om stiekem even te kijken. Ook heb ik het idee dat mijn Tinder verslaving nu alleen nog maar groter is geworden. Ik spendeer echt veel tijd op die app. Ik hoop dat ik het in de toekomst steeds beter volhoud om niet op social media te kijken en mijn telefoon zo min mogelijk te gebruiken.
Ook wil ik in de toekomst 's avonds voor het slapen gaan eerder stoppen met tv kijken en in plaats daarvan bijv een boek lezen.

Debbie J.
I find disconnecting helps me get things done more quickly without jumping from.one thing to the next. It also is calming as it can impact anxiety levels when there are several things coming through on your phone, wanting you to do something

Patrick P.
The benefits when you disconnect is that you know that you shouldn’t be on your phone after you disconnect. It benefits you because it allows you to sleep better because you aren’t with technology next to you. And if you are, I recommend putting your phone across the room or away from your bed especially if you have an alarm because you won’t go to sleep after turning off your alarm since you already got up.