I meditate for 10 mins usually before I start driving somewhere. It helps me deviate from my bad road rage. I have used Fabulous app before On my last phone and just remembered it this week with my new phone.
Cuando inicie en la meditación hacia meditaciones de 5 a 10 minutos ahora lo hago por por lo menos 25 minutos, realmente puedes sentir el efecto cuando lo haces seguido, te recomiendo la aplicación meditopia es muy buena para guiarte y te da frases reflexivas a diario. Llevo aproximadamente 3 meses en fabulous.
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