Lily Rose P.
حدد الشيء الذي يُبقيك مستيقظًا بعد موعد نومك المُفضّل. ثم قلّل منه أو تخلّص منه تمامًا. بالنسبة لي، كانت الشاشات هي السبب، لذا قررتُ عدم استخدامها بعد الساعة السابعة مساءً إلا للضرورة القصوى.لا أتحدث العربية، لذا آمل أن يكون هذا واضحاً. بالتوفيق!
