What does meditation do?

Kim U.
Meditation allows you to get an objective view of your life. We get so caught up in our own narrative; gaining an outside perspective can be incredibly valuable.
Magnus Z.
Focuses your mind and helps you think more clearly. Relaxes you and helps you to be in the moment. If you can master mindfulness, you can overcome things like anxiety and fear.
Rosemary A.
успокаивает меня, расслабляет. помогает избавиться от неприятных мыслей, отпустить моменты на которых зациклился. еще подумать над какими то полезными идеями, которые хотят донести до нас медитации