Bonjour Voyageur Fabulous,

La rédaction de votre liste de choses à faire et votre capacité à établir des priorités dans vos tâches sont des compétences importantes. Il est tout aussi important de mettre en place des programmes pour atteindre vos objectifs.

Si vous n'établissez pas vos propres programmes, d'autres vous feront suivre les leurs.

Commencez à créer des programmes pour vos objectifs les plus importants. Comme toujours, faites au plus simple. Procurez-vous un cahier séparé dédié à vos projets et essayez de vous limiter à 3 projets à la fois.

Rédiger un programme est très simple

Choisissez votre objectif final et demandez-vous : pourquoi est-ce que je veux accomplir ceci? Il est crucial de déterminer votre motivation et de l'écrire, de sorte que vous l'aurez sous les yeux à chaque fois que vous aurez besoin de raviver votre désir d'accomplir votre objectif final.

Un objectif final peut être : « Je veux faire plus d'exercice physique car je pense que cela me donnera plus d'énergie dans ma vie sociale. »

À présent, visualisez votre objectif final et demandez-vous : quelles sont les tâches que je dois effectuer pour y parvenir ? Vous n'avez pas nécessairement besoin de tout écrire maintenant, mais essayez de déterminer au moins les 3 premières tâches.

Choisissez ensuite UNE tâche sur laquelle vous pouvez commencer à travailler tout de suite. Cela est essentiel pour mettre votre projet en route et vous empêcher d'oublier tout simplement votre programme.

Compétence : Affiner vos programmes

À la fin de chaque journée, revoyez vos programmes et affinez-les en conséquence. Posez-vous ces 3 questions :

• Qu'est ce qui n'a pas marché aujourd'hui?

• Que dois-je changer pour réussir à faire plus de choses?

• Quelles sont les prochaines tâches que je dois accomplir?

Laissez-moi vous donner un exemple de la puissance de l'affinement d'un programme : je voulais prendre l'habitude d'aller faire de l'exercice à la salle de sport. Je n'y suis pas allé 2 jours de suite. En temps normal, j'aurais continué ma vie et complètement oublié de faire de l'exercice, mais comme je me suis assis chaque soir pour revoir mon programme, j'ai vite compris qu'en raison de contraintes de temps, il était inconcevable pour moi d'aller à la salle de sport.

J'ai commencé à chercher d'autres solutions que je pourrais faire à la maison et qui ne prendraient pas beaucoup de temps. J'ai décidé de faire 7 minutes d'exercice physique chaque soir, quelques heures avant le coucher.

Si je n'avais pas ajusté mon programme pour le faire fonctionner, je n'aurai jamais établi ma nouvelle habitude de faire du sport.

Cette semaine

Cette semaine, nous avons une action ponctuelle et un défi.

Votre action

Commencez par écrire 1 ou 2 programmes. Notez-les dans un cahier afin de pouvoir les consulter chaque jour.

Votre défi

Pendant les 3 prochains jours, chaque soir ou à la fin de votre journée, examinez vos programmes en cours. Déterminez si quelque chose a besoin d'être modifié et ajustez vos programmes en conséquence.

Vous êtes prêt ? Appuyez sur «J'accepte» ci-dessous pour ajouter cette habitude à votre rituel du soir, mais n'hésitez pas à la déplacer ou même à créer un nouveau rituel pour celle-ci. J'ai un rituel « Fin de journée » aux alentours de 19 h dans lequel j'ai inscrit cette habitude.

Voyageur Fabulous, je vous encourage vivement à ajouter cette habitude à votre vie. Même si vous ne la faites pas tous les jours, essayez cette habitude et vous verrez combien elle pourra vous apporter.

À votre succès, Voyageur Fabulous.