Diese 5-Minuten-Gewohnheit kann den Verlauf deines Lebens verändern

Hallo Fabulous-Reisender,

das Schreiben einer Aufgabenliste und das Priorisieren deiner Aufgaben sind wichtige Fähigkeiten. Ebenso wichtig ist es, Pläne zu haben, wie du deine Ziele erreichen kannst.

Wenn du keine eigenen Pläne festlegst, wird jemand anderes dafür sorgen, dass du seinen folgst.

Fange an, Pläne für deine wichtigsten Ziele zu erstellen. Wie immer gilt, halte sie einfach. Besorge dir ein separates Notizbuch nur für deine Pläne und denke daran, dich nur auf 3 Projekte gleichzeitig festzulegen.

Einen Plan zu schreiben ist sehr einfach

Wähle dein Endziel und frage dich: Warum will ich das erreichen? Es ist entscheidend, deine Motivation festzulegen und sie aufzuschreiben, so dass sie jedes Mal vor dir steht, wenn dein Verlangen, dein Ziel zu erreichen, aufgefrischt werden muss.

Ein Endziel kann sein: "Ich möchte mehr Bewegung, da ich das Gefühl habe, dass es mir einfach mehr Energie für mein soziales Leben gibt. "

Jetzt stelle dir dein Endziel vor und frage dich: Welche Scritte muss ich erledigen, um dorthin zu gelangen? Du musst nicht unbedingt alles sofort aufschreiben, aber versuche, auf die ersten drei Aufgaben zu kommen.

Dann wähle EINE Aufgabe, mit der du direkt anfangen kannst. Dies ist entscheidend, da es dein Projekt schnell in Schwung bringt und dich davor bewahrt, deinen Plan einfach zu vergessen.

Fähigkeit: Passe deine Pläne an

Überdenke am Ende eines jeden Tages deine Pläne und passe sie entsprechend an. Stelle dir die folgenden drei Fragen:

• Was hat heute nicht funktioniert?

• Was muss ich ändern, um mehr Dinge erledigen zu können?

• Was sind die nächsten Aufgaben, die ich erledigen muss?

Lasse mich dir ein Beispiel nennen, wie wirksam diese Plananpassung sein kann: Ich wollte mir die Gewohnheit aneignen, im Fitness-Studio zu trainieren. Ich ging 2 Tage hintereinander nicht hin. Normalerweise hätte ich mein Leben weiter geführt und das Trainieren und Bewegen komplett vergessen, aber da ich mich jeden Abend hinsetzte, um meine Pläne anzupassen, verstand ich schnell, dass es mir aufgrund von Zeiteinschränkungen unmöglich war ins Fitnessstudio zu gehen.

Ich begann, nach Optionen zu suchen, die ich zu Hause tun könnte und die nicht so viel Zeit in Anspruch nehmen würden. Ich beschloss, jeden Abend einige Stunden vor dem Schlafengehen ein 7-Minuten-Training durchzuführen.

Hätte ich meinen Plan nicht angepasst, damit es funktioniert, hätte ich Sport niemals zu meiner neuen Gewohnheit gemacht.

Diese Woche

In dieser Woche haben wir eine einmalige Aktion und eine Herausforderung für dich.

Deine einmalige Aktion

Notiere dir ein oder zwei Ziele und plane die Schritte dorthin. Halte sie in einem Notizbuch fest, damit du sie jeden Tag überprüfen kannst.

Deine Herausforderung

Schaue die nächsten 3 Tage jeden Abend oder am Ende deines Tages auf deine aktuellen Pläne. Sehe, ob es irgendetwas gibt, das geändert werden muss und passe es entsprechend an.

Bist du dafür bereit? Tippe auf "Ich akzeptiere", um die Gewohnheit zu deinem Abendritual hinzuzufügen, aber du kannst den Zeitpunkt auch anders planen oder ein neues Ritual dafür erstellen. Ich habe zum Beispiel ein "Ende des Tages"-Ritual um 19:00 Uhr, dem ich diese Gewohnheit zugeteilt habe.

Fabulous-Reisender, ich ermutige dich dazu, diese Gewohnheit in dein Leben zu integrieren. Auch wenn du es nicht jeden Tag schaffst, experimentiere damit und du wirst sehen, wie sehr es dir helfen kann.

Auf deinen Erfolg, Fabulous-Reisender.