Pourquoi la créativité est-t-elle meilleure dans le noir ?

« J'aime l'heure silencieuse de la nuit,

Car des rêves heureux peuvent alors naître,

Révélant à ma vue charmée

Ce qui ne peut être vu par mes yeux éveillés. »

- Anne Brontë

Bon nombre des esprits les plus imaginatifs de l'histoire ont trouvé leur inspiration sous un éclairage tamisé. Ils avaient pour habitude de partir en balade nocturne ou de travailler à leur bureau à la lueur d'une bougie.

La science nous explique pourquoi ces esprits créatifs et ces Prix Nobel semblent s'épanouir davantage la nuit.

Les psychologues Anna Steidel et Lioba Werth ont récemment étudié les effets de différentes dispositions d'éclairage sur la créativité. Elles ont constaté que les sujets qui travaillaient sous une lumière faible étaient plus créatifs et avaient davantage de nouvelles idées que ceux qui travaillaient sous une lumière intense. Il semble que l'obscurité libère nos esprits pour explorer de nouveaux domaines.

Sous un éclairage tamisé, le chaos qui vous entoure lorsque la lumière est plus intense diminue, et vous pouvez mieux vous concentrer sur ce qui est juste en face de vous. Ceci augmente la créativité et libère vos pensées.

Voilà pourquoi les boîtes de nuit sont des endroits où presque tout semble possible.

Je ne vous exhorte pas à vous rendre dans une discothèque pour devenir plus créatif. Vous
pouvez rester à la maison et investir dans un éclairage à faible consommation.

Faites-en une partie de votre rituel nocturne. Trois heures avant d'aller vous coucher, éteignez les lumières fortes, utilisez seulement les plus douces et commencez à vous relaxer.