Ode gegen den Wecker

Wache auf und umarme das Leben, Fabulous-Reisender, jeden Morgen.

Wie kann man friedlich aufwachen, wenn man einen Wecker benutzt, der jeden Morgen einen irren und verwirrenden Lärm macht?

Ich habe eine Mission, Fabulous-Reisender. Ich möchte all diese stressigen Wecker von unseren Nachttischen eliminieren.

Sie gehören zu den bösartigsten Feinden einer angenehmen Nachtruhe. Ihre vermeintliche Nützlichkeit hält uns gefangen.
Lass uns uns genauer ansehen, wie Wecker in all diesen Jahren mit uns gespielt haben.

Angenommen Fabulous-Reisender, du wachst in der Nacht auf und wirst einen Blick auf den Wecker.

Du könntest feststellen, dass du nur zwei Stunden Schlaf übrig hast, bevor der Tag beginnt. Wirst nervös, fragst du, ob es sich wirklich lohnt, nochmal einzuschlafen.

Dein Gehirn beginnt dir zu sagen, dass du nicht gut geschlafen hast. Eine aktuelle Studie hat erwiesen, dass wir, wenn wir glauben, keine gute Nachtruhe bekommen zu haben, schlechter bei kognitiven Tests abschneiden, auch wenn wir eigentlich genugu geschlafen haben! Wenn du dir sagst, dass du nicht gut genug geschlafen hast, glaubst du es einfach.

Was ist, wenn die Nacht noch jung ist und du einen Blick auf die Zeit wirfst? Dieser kurze Blick wird dir erlauben, deine E-Mails, Facebook oder Snapchat zu checken, weil es ja es noch früh ist. Danach hast du natürlich Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. All diese Apps wurden so entwickelt, dass sie dich süchtig machen. Sie nutzen alle verfügbaren Tricks der Verhaltensänderung, um dich zu umgarnen, damit du sie die ganze Nacht lang verwendest.

Und sobald du endlich entschläfst...

....Klingelt der Wecker.

Der Klang des nahenden Endes! Ein langweiliger, monotoner Ton, der dich eines Tages aus dem Bett fallen lassen wird.

Du erwachst mürrisch, es graut dir vor dem Tag, der vor dir liegt.

Warum solltest du dir das jeden Morgen antun?

Fabulous-Reisender, es gibt nur eine Sache zu tun: Werde diesen Wecker los. Es gibt viele Alternativen.

Verwende einen sanften Alarmton, der dich morgens aufweckt oder lasse das Fenster offen und wache mit der Sonne auf. Wenn du dein Handy als Wecker verwenden, lege es nicht auf dein Bett und schalte das Internet nach Mitternacht aus.

Es dauert nur 10 Minuten, diesen einfachen Schritt durchzuführen. Danach bist du nicht mehr versucht, E-Mails spät in der Nacht zu lesen und du wirst dich nicht mehr darüber stressen lassen, wie viele Stunden Schlaf dir noch bleiben.

Du wirst erholsamer schlafen und sobald du zu regelmäßigen Zeiten schläfst, wirst du auch ganz automatisch aufwachen, ohne einen Wecker dazu zu benötigen. Dann kannst du The Fabulous zum Starten deines Morgenrituals verwenden.

Starte deinen Tag mit einem Lächeln, Fabulous-Reisender. Ein neuer Tag ist ein Geschenk der Natur. Du hast die Freiheit, zu tun, was du willst - es ist dein Leben!

"Ich glaube, es ist eine schreckliche Sache, im Leben zu warten, bis man bereit ist. Ich habe inzwischen das Gefühl, dass eigentlich niemand mehr bereit ist, etwas zu tun. Es gibt so etwas wie bereit sein beinahe nicht. Es gibt nur das Jetzt. Und man kann es auch genauso gut jetzt tun. Allgemein gesprochen ist "jetzt" genauso gut, wie zu jeder anderen Zeit auch. "

– Hugh Laurie, englischer Schauspieler, Regisseur, Musiker, Sänger, Komiker und Autor.