Atme einfach

Atme.

Die Atmung kann dein Leben verändern.

Wenn du dich gestresst und überfordert fühlst, atme. Es wird dich beruhigen und die Spannungen lösen.

Wenn du dir Sorgen über etwas Anstehendes machst oder dich in etwas hineinsteigerst, das bereits passiert ist, atme. Es wird dich zurück in die Gegenwart bringen.

Wenn du entmutigt bist und dein Ziel im Leben aus den Augen verloren hast, atme. Es wird dich daran erinnern, wie wertvoll das Leben ist und dass jeder Atemzug in diesem Leben ein Geschenk ist, das du schätzen solltest. Mache das Beste aus diesem Geschenk.

Wenn du zu viele Aufgaben zu erledigst hast oder wenn du während deines Arbeitstages überfordert bist, atme. Es wird dir helfen, zu fokussieren, dich auf die wichtigste Aufgabe, auf die du dich jetzt konzentrieren musst, zu konzentrieren.

Wenn du Zeit mit jemandem, den du liebst, verbringst, atme. Es ermöglicht dir, bei dieser Person zu sein, anstatt über die Arbeit oder andere Dinge, die du tun musst, nachzudenken.

Wenn du Sport treibst, atme. Es hilft dir, die Bewegung zu genießen und am Ball zu bleiben.

Wenn alles zu schnell zu gehen scheint, atme. Es wird dich daran erinnern, langsamer zu werden und das Leben mehr zu genießen.

Also: Atme. Und genieße jeden Moment des Lebens. Es ist zu flüchtig und zu kurz, um es zu verschwenden.