Mon/ma partenaire est constamment en train de ronfler ou de regarder son ordinateur portable dans le lit

Vous êtes en couple, donc vous dormez naturellement dans le même lit que votre partenaire.

Toutefois, selon les experts, les couples devraient également envisager de faire chambre à part pour le bien de leur santé et de leur relation.

Lors d'une interview accordée à la BBC, le Dr Neil Stanley, spécialiste du sommeil, a déclaré: "Si vous avez toujours dormi ensemble et que vous dormez tous les deux parfaitement bien, alors ne changez rien, mais n'ayez pas peur d'opter pour quelque chose de différent."

Après avoir étudié 40 couples, il a constaté que lorsque les couples partagent un lit et que l'un d'eux bouge durant son sommeil, il y a 50% de chance que le partenaire endormi en soit perturbé.

Reconnaissez-vous votre couple dans les mots de Tim Lott, écrivain pour le journal "The Guardian"?

"Je suis peu à peu, mais sans remords, poussé hors de la chambre matrimoniale. La présence de six chats, dont quatre assez petits pour être facilement écrasés par un pied masculin maladroit, n'est que le début. Il semble que l'ordinateur portable de ma femme soit greffé au bout de ses doigts, elle l'a toujours avec elle et il est toujours allumé, ce qui m'empêche de dormir, ou d'attirer la moindre de ses attentions.

C'est lui son partenaire de vie maintenant, c'est un fait que je dois accepter.

De plus, ma femme déteste mes ronflements, et cela peut se comprendre. Ce n'est pas tout à fait injuste. Une fois, alors que je dormais sous une tente sur le trottoir de la bibliothèque de mon village afin de tenter d'empêcher sa fermeture par la commune, un passant a demandé à un autre volontaire s'il y avait un chien enragé à l'intérieur de la tente. Voilà le degré général de pollution sonore que j'émets la nuit.

Ma femme est constamment en train de voler les couvertures tout en m'accusant simultanément de faire la même chose. Elle a le sommeil léger. Si je me lève la nuit pour aller faire pipi, elle s'en plaint généralement, ce qui me fait culpabiliser. Ses mains et ses pieds sont affreusement froids et elle essaie toujours de les réchauffer sur ma peau nue. Elle allume souvent la lumière quand elle va au lit, elle se couche généralement après moi, sous le prétexte de chercher une chose ou une autre. En général, son ordinateur portable."

Si vous sentez que vous ne dormez pas bien à cause de votre partenaire, prenez les choses en main. Cela fera des merveilles pour vous deux.