Recetas Rápidas de Desayunos para un Gran Día

Yo sé, Viajero fabuloso, que a veces simplemente no tienes tiempo para preparar un desayuno apropiado, pero esto nunca debe ser una razón para omitirlo.

Siempre hay opciones disponibles al instante.

Manzanas y Plátanos

¿Qué puede ser más rápido que meter un plátano o una manzana en tu bolso y comértela en el camino? Estas dos frutas tienen un bajo nivel de glucosa, lo que significa que te mantendrán con energía durante todo el día. Contrasta esto con un panecillo, que te dará un aumento de energía durante unos 30 minutos, y luego sentirás un choque.

Barras de proteína y energía

Lee la etiqueta de información nutricional cuando compres estos, y ten cuidado con los que contienen grasas y azúcares. No compres barras de caramelo, sino barras de energía.

Nueces mixtas

Mantén un buen suministro de semillas de calabaza y de arándanos secos Todos estos proporcionan una fuente constante de energía. Puedes ponerlas en una caja y agarrar un puñado cuando no tengas tiempo para desayunar.

¿Inapetente por las mañanas?

¿Qué pasa si no tienes hambre en la mañana Viajero fabuloso? Si eres un búho nocturno, generalmente no sentirás hambre por la mañana. Yo solía ser así, pero una vez que adopté el hábito de comer el desayuno, simplemente se convirtió en algo que necesitaba absolutamente.

Comienza con un desayuno ligero en ese caso, incluso un puñado de frutos secos podría bastar.